Consultations individuelles spécialisées en souffrance au travail
Le travail occupe une place centrale dans nos vies. Lorsqu'il devient source de stress, d'épuisement ou de mal-être, il est essentiel de se faire accompagner. Je vous accueille en tant que psychologue clinicienne pour des consultations individuelles centrées sur la souffrance psychique liée au travail.
Pourquoi consulter ?
Des situations professionnelles éprouvantes
- une perte de sens,
- un stress intense ou chronique ;
- un épuisement professionnel ou un burn-out ;
- des situations de harcèlement moral ou sexuel au travail ;
- des violences subies dans le cadre professionnel (de la part de collègues, de la hiérarchie ou du public) ;
- un traumatisme lié à un événement survenu dans votre cadre professionnel.
Quand consulter ?
Certains signes peuvent alerter :
- difficultés à s’endormir ou sommeil non réparateur ;
- infections à répétition,
- troubles de la mémoire ou de la concentration ;
- isolement vis-à-vis des collègues ;
- incapacité à « déconnecter » du travail ;
- ruminations incessantes sur des situations professionnelles ;
- baisse de motivation ou de performance.
Ce que je vous propose en séance individuelle
Un espace d’écoute bienveillant et confidentiel pour :
- exprimer vos difficultés.
- prendre du recul sur la situation vécue ;
- avancer à votre rythme, selon vos priorités ;
- identifier les causes et facteurs ayant conduit à l’épuisement ou à la perte de motivation ;
- comprendre la situation sous différents angles : organisation, relations, vécu personnel ;
- mobiliser vos ressources pour faire face à votre situation ;
- retrouver votre capacité d’action ;
- rétablir un équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle.
Les objectifs de la première consultation
Un temps de rencontre pour faire connaissance.
La première consultation est un temps de rencontre. Elle peut susciter de l’appréhension, ce qui est tout à fait naturel.
Lors de cet entretien de 45 minutes, vous pourrez exposer ce qui vous amène : les difficultés que vous rencontrez, votre vécu au travail, et vos attentes. De mon côté, je vous proposerai un cadre clair pour nos échanges — confidentiel, respectueux et sans jugement — ainsi qu’un aperçu des outils et approches qui soutiennent ma pratique.
Ce premier échange nous permettra de voir ensemble si un suivi psychologique a du sens dans votre situation, et sous quelle forme : fréquence des séances, modalités d’accompagnement, objectifs éventuels.
Il est important de rappeler que ce premier rendez-vous ne vous engage à rien. Il s’agit d’un espace pour voir si un travail thérapeutique peut s’engager — ou non — à votre rythme, en accord avec ce que vous ressentez.
Prêt(e) à entamer ce cheminement ?
Chaque individu est unique, chaque situation est singulière.
C’est pourquoi je propose un espace d’écoute confidentiel, à proximité de Valence (Drôme-Ardèche) bienveillant et sans jugement, afin de vous permettre de mettre des mots sur ce que vous vivez, d’en comprendre les mécanismes, et de construire ensemble un chemin vers un mieux-être.
Consultation individuelle
Durée : 45 minutes
Tarif : 55 euros
Lieu : Cabinet au 7b rue Paul Bertois à Charmes-sur-Rhône
Prise de rendez-vous via Calendly
Quelques questions
Psychologue, psychiatre, psychothérapeute… quelle est la différence ?
Pas facile de s’y retrouver avec tous ces “psys”.
Voici quelques repères pour mieux comprendre :
🔹 Le psychologue clinicien est titulaire d’un master 2 en psychologie clinique (incluant théorie, stages, mémoire, et supervision). C’est un professionnel de la santé psychique, formé pour accompagner les personnes dans la compréhension de ce qu’elles traversent.
Chaque psychologue a son cadre de référence (psychanalyse, TCC, approche intégrative…), ce qui oriente sa manière d’écouter, de comprendre, et rend chaque accompagnement unique.
🔹 Le psychiatre est un médecin spécialisé dans les troubles mentaux et les souffrances psychiques sévères ou chroniques. Il peut poser un diagnostic médical, prescrire un traitement médicamenteux, et parfois proposer un suivi psychothérapeutique.
🔹 Le psychothérapeute est un titre réglementé, porté par des professionnels comme des psychologues, psychiatres, ou autres. Il est validé par une inscription sur la liste nationale des psychothérapeutes. La psychothérapie désigne un traitement avec des moyens psychologiques.
Est-il possible d'être remboursé ?
Ne faisant pas partie du dispositif MonPsy, les consultations ne sont pas prises en charge par la Sécurité sociale.
En revanche, de nombreuses mutuelles proposent une prise en charge totale ou partielle des séances chez un psychologue.
N’hésitez pas à vous renseigner auprès de votre complémentaire santé.
Est-ce que vous avez des obligations en tant que psychologue ?
Oui, et c’est essentiel.
J’exerce dans le respect du code de déontologie des psychologues, qui encadre ma pratique au quotidien.
Cela signifie que je vous accueille dans un cadre clair et sécurisant, reposant sur des principes fondamentaux :
– la confidentialité des échanges,
– le respect de votre parole,
– votre libre consentement dans le suivi,
– une écoute bienveillante et sans jugement.
Depuis 2023, les psychologues sont également inscrits dans le Répertoire Partagé des Professionnels de Santé (RPPS), un répertoire officiel validé par les Agences Régionales de Santé. Cela garantit l’authenticité du titre et la qualification du professionnel que vous consultez.
🔗 Vous pouvez consulter le code de déontologie : ici
Je veille aussi à enrichir ma pratique professionnelle grâce à un espace de supervision, qui me permet de prendre du recul sur les situations rencontrées, ainsi qu’à travers une veille active (lectures, formations) afin de maintenir mes connaissances à jour.
Avez-vous des inscriptions professionnelles ?
- RPPS : Numéro 10009836601 – Inscription officielle au Répertoire Partagé des Professionnels de Santé, garantissant l’authenticité de mon titre et de mes qualifications de psychologue.
- IPRP : Numéro 20306383 – Intervenante en Prévention des Risques Professionnels, compétente pour contribuer à la santé, la sécurité et la prévention des risques au travail.
« Le psy, c’est pour les fous ! »
C’est une idée reçue qui fait encore beaucoup de mal.
Consulter un psychologue ne veut absolument pas dire que vous êtes fou ou folle — ce mot n’a même pas sa place dans mon vocabulaire.
Venir parler à un psy, c’est au contraire une démarche saine et courageuse : celle de quelqu’un qui ressent, doute, traverse une période difficile ou souhaite simplement mieux se comprendre.
Se sentir perdu, débordé ou vulnérable… c’est juste être humain.
Comment se passe la première séance ?
La première consultation permet de ressentir si :
- Vous vous sentez libre de parler ?
- Vous vous sentez écouté(e) ?
- Vous vous sentez en confiance ?
On ne dit pas tout tout de suite, et c’est normal. Ce qui compte, c’est le lien qui se crée… ou pas. - Et si ça ne fonctionne pas ? C’est ok. Changer, chercher, questionner, c’est déjà prendre soin de soi.
Il n’y a pas de psy « parfait », seulement celui ou celle avec qui vous vous sentirez bien.